Functionele fitness op elk niveau
The Box is een functionele fitnessruimte. Je komt hier om sterker te worden. Niet voor de spiegel, maar voor je dagelijks leven. Functioneel en echt: sterker worden, makkelijker bewegen en fitter leven. Dit doe je op je eigen manier: volg je eigen routine in onze vrije gymruimte, doe mee aan verschillende groepslessen of maak een combinatie. Buiten de trainingen om ontmoet je andere leden in onze kantine of tijdens een van onze events.
Wij geloven dat fit worden niet stopt zodra je de gym uitloopt. Training is één onderdeel van een sterker en fitter leven, net als voeding, herstel, slaap en balans. Daarom kijken we verder dan de gewichten. Met twee ervaren coaches die je kennen en een community die elkaar vooruit helpt, creëren we een plek waar je niet alleen werkt aan je lichaam, maar aan hoe je je dagelijks voelt en leeft.
Met één abonnement combineer je vrije fitness en groepslessen zoals het bij jou past. Jij bepaalt hoe en wanneer je traint. Geen inschrijfgeld en maandelijks opzegbaar — we houden het simpel
Onze coaches hebben meer dan 10 jaar ervaring en kennen je persoonlijk. Van training tot voeding, herstel en balans: ze helpen je vooruit.
Ongeacht leeftijd, sportniveau of doel: samen trainen geeft energie. Je werkt aan je eigen doelen, maar de mensen om je heen helpen je om ze te bereiken.
Trainingen
Je kunt kiezen uit drie soorten groepslessen, elk met een eigen karakter. Altijd met muziek die past bij het tempo en de energie van de training. Kies wat bij je past, wissel af of combineer ze.
Samen sterker worden zit in alles wat we doen. In hoe we trainen, hoe we elkaar vooruit helpen en hoe we de ruimte voor iedereen toegankelijk maken. Kracht, vooruitgang, verbinding en toegankelijkheid vormen de basis van The Box.
Na je training staat er koffie klaar in de kantine. Uiteraard krijg je die van ons. Een plek om andere leden te ontmoeten en elkaar ook buiten de training te leren kennen.
Van ijsbaden tot een club night: we organiseren regelmatig events om samen nieuwe ervaringen op te doen, grenzen te verleggen en andere leden beter te leren kennen.
Een goede training vraagt om muziek. Daarom heeft iedere les een eigen sound die past bij het tempo, de energie en het karakter van de workout.
Prijzen
Je kiest hoe vaak je komt. Wát je in die keren doet, bepaal je zelf: een groepsles, vrij fitnessen, of de ene keer dit en de andere keer dat.
Les rooster
Kom vijf minuten voor de les binnen en sluit aan. Wil je vrij fitnessen, dan kan dat op elk moment dat we open zijn ook tijdens de lestijden.
Maandag
Functioneel
09:00 - 10:00
WOD
18:30 - 19:30
Hybride
19:30 - 20:30
Dinsdag
WOD
09:00 - 10:00
Functioneel
18:30 - 19:30
WOD
19:30 - 20:30
Woensdag
Hybride
18:30 - 19:30
Functioneel
19:30 - 20:30
Donderdag
WOD
9:00 - 10:00
WOD
18:30 - 19:30
Vrijdag
Functioneel
09:00 - 10:00
Hybride
19:00 - 20:00
Zaterdag
Weightlifting WOD
09:00 - 10:00
Hybride
10:00 - 11:00
Zondag
-
-
Veel gestelde vragen
De vragen die we het vaakst krijgen. Zit jouw vraag er niet tussen, laat het weten.
Ik heb nog nooit aan functionele fitness/CrossFit gedaan, kan ik toch meedoen?
Iedereen kan mee doen aan onze lessen. De coaches kunnen de lessen afschalen op jouw eigen niveau. Maar eerst maken we graag kennis met je om te kijken wat bij jou past.
Wat moet ik meenemen of dragen naar mijn eerste les?
Handdoekje, flesje water en goede zin. Wat voor soort sportschoenen zijn voor de eerste les niet zo belangrijk. Overleg met de trainer wat voor de lange termijn raadzaam is.
Bieden jullie ook personal training of losse begeleiding aan?
Naast onze lessen begeleiden wij ook mensen één op één met personal training of met een leefstijltraject. Hiervoor nemen wij graag contact met je op.
Kan ik ook zelfstandig fitnessen als er groepsles gegeven wordt?
Ja, dat kan. Onze ruimte is zo ingedeeld dat er ook getraind kan worden op het moment dat er groepsles gegeven wordt.
Zijn abonnementen maandelijks opzegbaar en zijn er inschrijfkosten?
Ja, je abonnement kun je maandelijks opzeggen en er zijn geen inschrijfkosten.
Kan ik mijn abonnement pauzeren?
Mits er een goede reden is dan kan in overleg het abonnement gepauzeerd worden.
Hoe lang duurt een les?
Onze lessen duren standaard 60 minuten.
Kan ik een gratis proefles volgen voordat ik me aanmeld?
Wij komen graag met je in contact om te kijken wat bij jou past qua groepsles. Uiteraard mag je die gratis een keer proberen.
Wat als ik een les moet missen of afzeggen — zijn er kosten aan verbonden?
Tot 2 uur van tevoren kun je je gratis afmelden. Lukt dat niet, dan verwachten we een persoonlijke berichtje van je of kun je er voor kiezen om een credit op te geven voor de les.
Is er een kleedkamer en een douche?
Kleedkamers zijn er wel, douches hebben we niet.
Kunnen we met een team of bedrijf komen trainen?
Ja, dat kan. Neem even contact met ons op en we plannen samen een training in.
